Description
Dormir est important. La quantité de sommeil dont vous avez besoin est très personnelle. Les personnes âgées dorment généralement moins longtemps. La réponse à la question suivante vous donnera une bonne indication : vous sentez-vous vraiment en forme et reposé lorsque vous vous levez le matin ? Les périodes de repos et un sommeil suffisant sont pour notre corps comme une recharge de batterie. Le sommeil permet non seulement au corps de récupérer de l’énergie, mais aussi à l’esprit de se reposer.
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